المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مين يشجعني ويبدا معايا

ام مهند الحلو
02-05-2006, 07:35 PM
السلام عليكم وانا قاعده زهقانه من الدنيا ومن شكلي اللي بقي مبعجر وكله عشان خلفت ولد واحد امال لو جبت التاني هبقي عامله ازاي المهم ما اطول عليكم انا طولي 170سم ووزني 112ك مش عايزه حد ينخض ولا تجيله صدمه انا عايزه ابدا رجيم واواصل يارب لا يام زمان ايام الاناقه واللبس الحلو ل 75ك في حد يحب يشجعني ويمشي معايا المشوار وان شاء الله هحترم نفسي وهبطل اكل ونتفق علي نظام لكل اللي يحيب يبدا يبعتلي ويقولي اقتراحه ونحدد الميعاد ونقول لبعض بننزل اد ايه كل اسبوع ونظام الاكل ايه بس بسرعه عشان نلحق نلبس لبس عليه القيمه في الصيف بدل ما الواحد مش لاقي حاجه مقاسه حاجه تكسف انا مستنيه المساعده والتشجيع
عاشقة الليل
02-05-2006, 08:05 PM
... وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...

... أهلاً بكِ أختي الحبيبه أم مهند , يحزنني على ما أنت ِ فيه ، وعن معاناتكِ لهذا الموضوع ،ولكن عليكِ بالصبر أختي الغاليه ونحن لن نقصر معكِ بإذن الله..

... سنقف معكِ يداً بيد , ...

... حبيبتي أم مهند انشاء الله أكتب موضوع خاص للريجيم ونقصان الوزن , انتظرينا حبيبتي ...

... وانشاء الله باقي الخوات لن يقصروا بالمساعده ...
...
0
yulia
02-06-2006, 12:56 AM
yla nbd2 swa ana 3wza akhs ana kman bs b7b elakl awe
رونى
02-06-2006, 09:59 AM
و انا بعد معاكم

شدوا حيلكم و نحدد ريجيم و موعد و نبا

بس انا ابى انزل 3 كيلو قاهرينى

اللهيكون بعونك ام مهند و انشالله تضعفى و تصيرى احسن من اول بعد

و حنا كلنا بنساعدك

المهم يكون عندك عزيمة و ابدائى بالرياضة عشان عضلاتك تكون مشدودة فما ترتخى و يصير عندك ترهل بعد الريجيم

يالا بنات همتكم
رونى
02-06-2006, 10:02 AM
شوفى هادا الرابط و ابدائى الدايت

http://www.3ros.com/vb/showthread.php?t=422

كمان اشربى كاس عصير جريب فروت يوميا على الريق مفيد جدا لحرق الدهون الزائدة
ام مهند الحلو
02-06-2006, 04:28 PM
السلام عليكم انا دورت وبحثت لاقيت طريقتين للقضاء علي الدهون والكرش بصفه خاصه اول طريقه هيه دهن المنطقه اللي فيها دهون والمراد تخسيسها بزيت الزنجبيل او اضافه 3 معالق بن لكوب خل تفاح نقي وتدليك البطن ربع ساعه وبعدين شطفه ودعك البطن بالشبه هيه بتيجي من عند العطار والبطن مبلول ميه فانا ان شاء الله ابدا من يوم السبت القادم الرجيم مع الطرقتين للقضاء علي البطن واللي عايز يبدا معايا يقولي وانا لاقيت موقع فيه 20 نوِع رجيم مختلف يارت تقولوي هنعمل اي واحد وهذا هوه عنوان الصفه لل20 رجيم
http://www.elrased.com/mybb/printthread.php?tid=1663
كريستال
02-07-2006, 06:10 AM
شكرا لك أم مهند الحلو..
بارك الله فيك على بحثك وان شالله تستطيعين الحصول على أجمل جسم تعرفين لماذا .؟؟؟
.لانني شعرت بان لديك الرغبه الصادقه والاراده القويه ..
بارك الله فيك حبيبتي ام مهند.. وان شالله نسمع عنك أخبار طيبه في اقرب وقت..

.
العبيرAL3bER
02-20-2006, 08:05 PM
ام مهند
انشاء الله تضعفون وتصيرووون رياااناااات واحسن مننا بعد
والرابط اللي انتي حاطته اللي للحميه رروعه واشوف انه مفيد
انا راح انزلكم موضوع للتخسيس قرررررريب وانشاء الله اساعدكم باللي اقدر عليه
وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووالهمه عاد
فرجينيا
02-22-2006, 01:14 AM
وانااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااا كممااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااان هبدأ
kikonader
06-01-2007, 10:34 AM
نورتي ام مهند حبيبتي ويارب تحصلي على الجسم الي تتمنيه